一人暮らしで自炊しない人の救世主となるのが・・・
「冷凍弁当・冷凍おかず宅配サービス（宅食）」
です！！！
一人暮らしだと、毎日料理をするのは面倒くさいし、時間がないことも多いですよね。
特に仕事が忙しい方や、料理が苦手な方には、自炊がハードルが高いものです。
しかし、外食やデリバリーばかりだと、食費がかさんでしまい、栄養バランスも心配になります。
そんな悩みを解決してくれるのが、「冷凍弁当・冷凍おかず宅配サービス（宅食）」です。
このページでは、一人暮らしで自炊しない方に向けて、このサービスを使った簡単でお得な食生活の楽しみ方を紹介します。
冷凍弁当・宅食サービスとは？自炊しない人にぴったりの理由
冷凍弁当や冷凍おかずの宅配サービスは、栄養バランスの取れた食事を、簡単に取り入れられる便利なサービスです。
特に一人暮らしで自炊しない方にとって、このサービスがどれだけ助かるかを解説します。
自炊しないでも栄養バランスが取れる
冷凍弁当は、栄養士が監修したメニューが多く、必要な栄養素をしっかり摂取できます。
自炊しない生活でも、手軽に健康的な食事ができるのが魅力です。
時間がかからない
冷凍弁当は、電子レンジで数分温めるだけで食べられるため、忙しい生活の中でもすぐに食事が用意できます。
買い物や調理、片付けの手間を省くことができ、毎日のストレスを減らせます。
外食やデリバリーより安い
コンビニや外食、デリバリーの利用が多いと、食費がかさみますが、冷凍弁当なら1食あたり500円〜800円程度で済みます。
コストを抑えつつ、健康も守れるのは大きなメリットです。
冷凍弁当は本当に安い？外食とコストを徹底比較！
一人暮らしの方が冷凍弁当を選ぶと、どのくらい節約できるのか気になりますよね。
ここでは、冷凍弁当のコストと外食やデリバリーとの違いを比べてみましょう。
冷凍弁当の料金相場
一般的に冷凍弁当は1食あたり500円〜800円。非常にお得です。
外食やデリバリーのコスト
ファストフードやレストランの外食は、1回の食事に700円〜1,000円かかることが多く、デリバリーならさらに高くなることも。
頻繁に外食する場合、月々の食費が2〜3万円を超えることも少なくありません。
節約効果は？
冷凍弁当を利用することで、月々1万5千円〜2万円ほどに抑えられる可能性があり、外食中心の生活に比べて大幅な節約が期待できます。
冷凍弁当はおいしいの？味やバラエティをチェック
冷凍弁当って味はどうなの？という疑問を持つ方も多いでしょう。
最近の冷凍弁当は、味のバラエティも豊富で、質も格段に向上しています。
外食に負けないクオリティを楽しめる点が、利用者に支持されています。
豊富なメニュー
和食、洋食、中華など、いろんなジャンルのメニューがあり、飽きることなく楽しめます。
特に「ナッシュ」や「ウェルネスダイニング」などは、毎週新しいメニューが追加されるため、バラエティに富んだ食事が楽しめます。
調理法や味付けが工夫されている
冷凍とは思えないほど、おいしい食事が簡単に楽しめます。
調理技術の進化により、冷凍しても食材の風味が保たれる工夫がされており、柔らかくジューシーなお肉や新鮮な野菜が味わえるのがポイントです。
好みに合わせた調整も可能
塩分やカロリーが気になる方には、塩分控えめや低カロリーのメニューも揃っており、自分の健康状態や好みに合わせて選べます。
冷凍弁当で健康も管理！栄養面でのメリットとは？
自炊しない生活で一番気になるのは、栄養バランスですよね。
冷凍弁当サービスは、栄養面にも配慮されており、一人暮らしの方でも簡単に健康管理ができる仕組みが整っています。
バランスの良い食事
冷凍弁当は、たんぱく質、炭水化物、野菜などのバランスが取れたメニューが多く、栄養士がしっかりと考えたレシピを採用しています。
これにより、外食やジャンクフードに偏りがちな食生活を改善できます。
ダイエットや健康管理に最適
糖質やカロリーを抑えたメニューも豊富に揃っており、体重管理や健康維持をしたい方にも適しています。
例えば「ナッシュ」では、全メニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下に設定されているため、体にも優しい食事が可能です。
ビタミンやミネラルも摂れる
自炊しないと不足しがちな野菜やビタミンも、冷凍弁当ならしっかり摂取できます。
栄養バランスが気になる方には、特に心強い味方です。
冷凍弁当サービスの選び方：どこに注目すればいい？
冷凍弁当サービスを選ぶ際、どんなポイントに注目すればいいのでしょうか？一人暮らしのライフスタイルに合ったサービスの選び方を解説します。
メニューの豊富さ
毎日の食事が飽きないように、メニューが豊富なサービスを選びましょう。
たとえば、ナッシュは毎週新メニューを提供しているので、飽きることなく続けられます。
価格とコスパ
定期購入プランやまとめ買いをすると、1食あたりの料金が抑えられます。
価格が気になる方は、各サービスのプランを比較して、自分に合ったものを選ぶとよいでしょう。
配達エリアと配送頻度
住んでいる地域で配送が可能かどうかも確認しておきましょう。
また、自分の生活リズムに合った配送頻度を選べるかどうかも重要です。
特典やキャンペーンを活用 初回割引や定期購入の割引を利用すれば、さらにお得に始められます。多くのサービスが新規ユーザー向けのキャンペーンを行っているので、チェックしてみましょう。
一人暮らしの冷凍弁当活用術！毎日の食事をもっと簡単に
冷凍弁当を一人暮らしで上手に活用するためのコツをいくつか紹介します。
ストックしておく
忙しい日はもちろん、体調が悪い日や急な予定で外出できないときのため
に、冷凍弁当を冷凍庫にストックしておくと安心です。
まとめ買いで節約
まとめて注文すれば、送料を節約できるだけでなく、割引を受けることもできるため、よりお得に利用できます。
お好みに合わせて組み合わせる
自分でおかずを追加したり、ご飯を別で用意したりすることで、バリエーションを楽しむこともできます。
冷凍弁当・宅食サービスで楽して健康的に、しかも節約！
一人暮らしで自炊しない生活を送っている方にとって、冷凍弁当や宅食サービスは、手軽でおいしく、栄養バランスも取れていて、しかも節約できる理想的な食事の選択肢です。
自炊に時間をかけたくない、外食やデリバリーでは費用がかさむと感じている方は、ぜひ一度冷凍弁当サービスを試してみてはいかがでしょうか。
